四肢酸痛、头晕呕吐、心跳加速……最近，种种“体测后遗症”在大学生群体间引发热议。正值一年一度的体测季，学生在体测前扎堆“临时锻炼”，频频引发身体不适。医生提醒，锻炼要循序渐进，切忌猛增运动量。

  近日，北京工业大学操场上，除了有学生正在进行短跑和长跑项目测试外，还有不少在跑道外围结伴跑步的身影。一名保安说，最近锻炼的学生明显增多，尤其在晚上，人数相比平时至少翻了一番。大三学生耿某正在单杠上练习引体向上，他说，相比于刚开学时，最近操场上的人确实多了不少，“我平时喜欢打篮球，一直有运动的习惯，这次体测没有做过多准备，练练引体向上找找感觉。”

  记者又随机询问了操场上的10名学生，有7名表示，平时不怎么运动，趁着体测前“临时抱佛脚”。大四学生姚某本学期几乎没有锻炼身体，体测前她原本计划每天晚上去操场跑步恢复体力，却因身体不适进了校医院。“晚上睡不着觉，白天没精神，没跑到一半就喘不上气了。”经诊断姚某是因压力过大导致的焦虑失眠，加上超负荷运动导致的身体不适。医生为她开了药，并嘱咐她要循序渐进、适度锻炼。

  北京工业大学医院外科医生李芳介绍，体测期间，身体不适的学生有所增加，以跌打损伤居多，平日里颈椎、腰椎疼痛的学生则占多数。“学生学业压力较重，平时基本在教室、图书馆、食堂、宿舍四点一线活动，习惯伏案久坐，没有养成良好的运动习惯，短时间内增加运动量，容易受伤。”

  最近，不少大学生在互联网上自嘲“一碰就碎”。李芳认为，以夸张的形式传递出大学生亚健康的状态，是一件好事，“这说明大家开始重视起这个问题。”她提醒学生，体测期间，“临时锻炼”不可取，要在平日里养成良好的生活习惯，早睡早起、坚持锻炼。