“春季参加户外运动容易引发皮肤过敏、鼻炎、过敏性结膜炎病情复发等过敏性病症。过敏体质人群在春季进行户外运动时，需要格外注意防护。如果已经确定自身属于过敏人群，又想坚持户外运动的话，那么去医院做好检查，确定自己的过敏原是什么很重要，不仅在户外时应做好规避，日常生活中也要注意预防接触。”武汉大学中南医院相关主治医师介绍说。

  研究数据显示，花粉通常在温暖、干燥、多风的天气达到峰值，而在凉爽、潮湿的天气下空气中花粉最少。对于花粉过敏的人群来说，户外锻炼时要注意避开凌晨5时至上午10时以及黄昏这些花粉量高峰期。户外运动时尽量戴口罩，防止吸入过多花粉，运动结束后应用生理盐水清洗鼻腔，去除鼻腔内残留的花粉。由此可见，对易过敏人群来说，雨后初晴的日子较适合户外运动的。雨水会压下空气的粉尘，也会让空气更清新。

  易过敏者要注意选择在适宜的场所运动。专家建议可以选择装有空气过滤机的干净体育馆，减少霉菌、花粉、家尘、尘螨等过敏源，但空调温度不宜太低。同时，避免在空气污染指数偏高的户外运动，尽量穿着素色的衣物，以免花色太鲜艳吸引昆虫。

  需要注意的是，在过敏发作期间不宜激烈运动，同时，感冒初愈、压力很大和很疲劳时也要避免运动。

  除去以上常见的春季过敏症状，还有一些人群会对植物接触发生过敏，导致接触性皮炎。专家强调，一定要及早查明自己的过敏原，在户外运动时，相关敏感区域也应规避。