进入2月，全国各地陆续开学。寒假让一些学生的身心产生了倦怠，老师也担心学生返校后不能快速进入学习状态。为此，本报记者采访了武汉体育学院教授柳鸣毅，在他看来，体育可以成为学生快速调整身心进入学习状态的有效手段。

  “开学前期，部分学生心理上会产生一些压力和情绪，这很正常，因为在较长的寒假生活中，很多学生的作息与上学时差别较大。不过，既然回到学校，就要及时调整状态，恢复有规律的学习和生活。”柳鸣毅认为，良好的生物钟是自律的表现，这种自律能力、学习习惯的养成与体育有着密切关系。

  柳鸣毅认为，体育可以作为开学前后迅速调整学生作息的手段，“在‘家校社’一体化理念的大背景下，不能只让学生被动式运动，家庭、校园、社会都应为其营造主动锻炼、主动健康的氛围与环境，强化学生参与体育的主动性，让他们便捷、科学、有层次地参加体育。像学生在学校的晨练与课间操，或是一些比赛和活动，都是引导他们主动运动的好方式。在家时，家长也可以同孩子一起参与这类活动。通过运动，学生们可以学会自律，尤其在开学前后，积极有效的锻炼可以让学生尽快进入状态。”

  柳鸣毅说，上学时，学生学习压力较大，锻炼时间有限，很多学生都会说，假期时间充裕了，会去锻炼。实际上，如果没有积极有效的引导，缺少锻炼习惯的学生，居家时更难养成锻炼的习惯。不过，只要养成了运动习惯，学生往往更加自律。现在，社会上休闲娱乐项目很多，家长、学校、社会应该有意引导学生参与一些积极阳光健康的体育活动，在潜移默化中培养学生的运动习惯、时间管理能力，以及坚持、自信的精神和品格，这样当未来面对人生中可能的重大挑战时，学生能够主动克服。